Bonjour à tous,
en cette rentrée qui se prépare, un grand nombre de personnes cherche à trouver une discipline pour améliorer leur santé et leur bien-être général. Dans notre société, un fléau qui touche ou touchera plus de 75% de la population française (chiffre INSEE) est la lombalgie chronique. Cette douleur du bas du dos peut devenir un véritable enfer pour les personnes qui en sont atteintes puisqu'elle réduit la mobilité, retire toute envie de faire du sport aggravant ainsi la lombalgie...
Il semble que l'une des causes de la lombalgie soit d'origine posturale et également en lien avec le diaphragme et la respiration. Dans cet article, je décris les causes posturales connues: observatoire-martial.fr/2016/08/la-respiration-et-le-travail-postural-pour-le-traitement-des-lombalgies-chroniques/
Comment alors traiter ce problème? Par certaines disciplines proposées à l'ADDAM. La méthode HOP par exemple est particulièrement adaptée puisqu'elle traite à la fois la respiration la posture et le stress. Toutefois ce n'est pas la seule. Bien que ce travail ne soit pas central, le systema par sa pratique permet également d'améliorer sa posture et d'apprendre à respirer correctement, mettant en place un reconditionnement postural durable!
Par conséquent, pour du pur bien-être, n'hésitez pas à venir tester la méthode HOP, alors que si vous voulez joindre l'utile à une pratique martiale, le systema est fait pour vous!
A bientôt!
Yvan
