Les cours de boxe à Castanet-Tolosan à l'ADDAM

​Il est souvent difficile de pousser les portes d’un club de boxe pieds-poings ; souvent par peur de prendre des coups, de n’être pas prêt physiquement, pas à la hauteur. Il est vrai que les sports de contacts souffrent de certains clichés, entretenus par les médias et avouons-le, parfois par certains clubs. Pour casser ses idées préconçues, l’ADDAM à Castanet Tolosan a ouvert une section « boxe pieds-poings  loisir » et offre à toutes et tous la possibilité de pratiquer la boxe pieds poings, quelque soit son niveau, son âge ou ses capacités physiques. Les débutants sont initiés aux techniques de bases ; et les confirmés viennent trouver des partenaires de boxe venant d'horizons différents afin de pratiquer le plus librement possible au cours de la séance.

L'enseignement se base sur deux types de boxes: la boxe thaïlandaise et la boxe chinoise regroupant des techniques de percussions pieds, poings, coudes, genoux, ainsi qu’un travail de projection et de lutte. Ces techniques dites "externes" sont enseignées dans le cadre d'une valorisation de la structure du corps  et du mouvement afin d'éviter de travailler simplement en force et en tension, permettant à tous de rapidement progresser, sans se blesser. Certains cours sont aussi dédiés à l’application de cette pratique dans un contexte d’auto-défense, permettant d’assimiler certains réflexes utiles en condition de danger ou d’agression.

Par Jean-Philippe, animateur de la section boxe