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Saison 2016/2017

Vidéos de cours

​Saison 2015/2016

Photos de cours

Cours du mardi et vendredi

Cours du lundi et jeudi (centre ville )

 Stage du 5 et 6 Mars avec Arend Dubbelboer

Compilation des 2 jours de séminaire.

Trailer rassemblant quelques séquences d'entraînement de nos instructeurs Yvan et David.

Petite session free flow entre instructeurs systema ADDAM

Les séquences d'entraînement sont de l'hiver 2016. Enjoy !

Travail libre en mouvement sur différents niveaux en essayant d'être le plus fluide possible avec un minimum de blocage.

Extrait d'un cours de systema du mardi.

Exercice de relâchement et d'économie par la respiration grâce au cycle descentes au sol/ relevés pendant 20 minutes. "Soyez flemmards !"

Stage du 21 et 22 novembre avec Konstantin Komarov

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Stage du 17 et 18 octobre avec Arend Dubbelboer

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Travail de mobilité et structure par la contrainte

Saison 2014/2015

Chutes au sol en position accroupie les yeux fermés

Squattes dos droit façon Konstantin Komarov

Magnifiquement exécuté par David. ;)

Extrait du stage de systema du 11 et 12 juillet organisé par l'ADDAM avec Yvan.

Stage de systema du 23, 24 et 25 mai organisé par l'ADDAM avec Konstantin Komarov.

Notre instructeur Yvan sur du travail au sol avec Konstantine puis sur le "test de fin de stage.

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Stage avec Arend Dubbelboer du 8 et 7 février 2015

David et Yvan de l'ADDAM systema Toulouse s'entrainent à la destructuration.

Le long des os expliqué par Arrend.

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Stage avec Arend Dubbelboer du 8 et 9 novembre 2014

Stage avec Konstantin Komarov du 6 et 7 septembre 2014

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Saison 2013/2014

Notre instructeur Yvan avec à sa gauche Sinicha Jeftic et à sa droité Khosrow Helly, Vladimir Vasiliev et Benoit.